Fullmånen i juli månad är - Hjortmåne - och handlar om växt och att bli bekväm med det nya. Namnet anspelar på hjorten och den tid varje år då hjortens nya spirande horn växer fram i snabb takt.
Energin är 80% maskulin (att göra och sträva) och 20% feminin (att vara och acceptera) och bjuder in oss att framför allt vara närvarande till den aktiva transformation som sker, men även att lyssna inåt på kroppens signaler. För det är just genom att lyssna inåt och lugna vår kropp som vi kan fortsätta växa.
Lika steglöst och smygande som hjortens horn växer ut mognar vi in i våra nya jag. Transformation är dock inte en helt bekväm process och precis som för hjorten kan den skava en del även för oss. Våra nervsystem är byggda för att hålla oss trygga och gör det genom att hålla oss kvar inom ramen för det som är bekant. Växt å andra sidan, att nå mål och känna känslor vi aldrig upplevt förut, innebär att vi hamnar utanför bekvämligheten, vilket drar igång nervsystemets varningsklockor och triggar försvarsmekanismer som att fly, fäkta, frysa eller fjäska. Nyckeln till att kunna växa är att steg för steg vänja kroppen vid det nya normala genom att hjälpa kroppen att registrera det vi upplever för stunden som tryggt - att hela tiden medvetet reglera våra nervsystem.
Så när du omfamnar det nya, gör det till en prioritet att stanna upp och lyssna inåt. För när vi lär oss känna igen vårt nervsystems lägen och föra vår kropp åter till trygghet när det behövs - andas djupt, smeka händer och armar, fokusera på känslan av tyngd, sjunga och dansa; fläta fingrarna, hålla händerna om bakhuvudet och samtidigt titta i ögonvrån ut åt höger; använda affirmationer eller något av tusen andra sätt - så ger vi oss själva förutsättningar att integrera det nya som kommit och att fortsätta växa. För i slutändan är det hur trygg din kropp är som också avgör hur mycket av det du önskar som du är redo att släppa in.
Energin är 80% maskulin (att göra och sträva) och 20% feminin (att vara och acceptera) och bjuder in oss att framför allt vara närvarande till den aktiva transformation som sker, men även att lyssna inåt på kroppens signaler. För det är just genom att lyssna inåt och lugna vår kropp som vi kan fortsätta växa.
Lika steglöst och smygande som hjortens horn växer ut mognar vi in i våra nya jag. Transformation är dock inte en helt bekväm process och precis som för hjorten kan den skava en del även för oss. Våra nervsystem är byggda för att hålla oss trygga och gör det genom att hålla oss kvar inom ramen för det som är bekant. Växt å andra sidan, att nå mål och känna känslor vi aldrig upplevt förut, innebär att vi hamnar utanför bekvämligheten, vilket drar igång nervsystemets varningsklockor och triggar försvarsmekanismer som att fly, fäkta, frysa eller fjäska. Nyckeln till att kunna växa är att steg för steg vänja kroppen vid det nya normala genom att hjälpa kroppen att registrera det vi upplever för stunden som tryggt - att hela tiden medvetet reglera våra nervsystem.
Så när du omfamnar det nya, gör det till en prioritet att stanna upp och lyssna inåt. För när vi lär oss känna igen vårt nervsystems lägen och föra vår kropp åter till trygghet när det behövs - andas djupt, smeka händer och armar, fokusera på känslan av tyngd, sjunga och dansa; fläta fingrarna, hålla händerna om bakhuvudet och samtidigt titta i ögonvrån ut åt höger; använda affirmationer eller något av tusen andra sätt - så ger vi oss själva förutsättningar att integrera det nya som kommit och att fortsätta växa. För i slutändan är det hur trygg din kropp är som också avgör hur mycket av det du önskar som du är redo att släppa in.
